A máriatövis és a tesztoszteron

triptofán2A tesztoszteron számos jelentős funkciót lát el az emberi szervezetben. A férfiaknál és a nőknél a tesztoszteron szabályozza az izom- és a csontképződést, általános értelemben hozzájárul a vitalitáshoz és a nemi vágyhoz. Mint azonban minden hormonnak, a tesztoszteronnal is van néhány negatív mellékhatása. A máriatövis azonban segíthet csökkenteni a tesztoszteron mellékhatásait. A máriatövisnek ráadásul igen kevés ismert mellékhatása van, azonban fontos tudni, hogy esetenként okozhat allergiás reakciót, ezért érdemes konzultálni az orvosunkkal, mielőtt elkezdenénk rendszeresen fogyasztani.

Tesztoszteron termelés

A nők esetében a petefészek és a mellékvese is előállít tesztoszteront bizonyos mennyiségben, míg a férfiaknál a herék felelősek a tesztoszteron termeléséért. Amellett, hogy ez a hormon alapvető szerepet játszik a férfi nemi szervek kialakulásáért az anyaméhben, a tesztoszteron segíti a pubertásba ért fiúk különféle változásait is, beleértve a pénisz méretének növekedését, az izomtömeg és a csontsűrűség átalakulását. A felnőtt férfiaknál a tesztoszteron pedig a spermiumok termelődését segíti elő.

Másodlagos hatások

A tesztoszteron egyik másodlagos hatása az akne kialakulása, állítja Phyllis A. Balch, hitelesített táplálkozási tanácsadó. A tesztoszteron serkenti a bőrt arra, hogy az több olajat termeljen, emellett növeli a bőr keratin termelődését is, ami fertőzött és elzárt szőrtüszőkhöz vezethet. A dihidrotesztoszteron, a tesztoszteron mellékterméke megvastagítja, megkeményíti a bőrt, ami tovább súlyosbíthatja a pattanások megjelenését. A szabad tesztoszteron magas koncentrációja a vérben növeli a prosztatarák kockázatát. Azonban a máriatövis képes ezeket a negatív hatásokat blokkolni.

A gyermekláncfű és a máriatövis hatása az üres gyomorra

mária-tövisA gyermekláncfű és a máriatövis ugyanazon növényi család tagjai, mindketten a Compositae családjába tartoznak. E két gyógynövény egyaránt Európából származik, de most már vadon nőnek Észak-Amerika különféle területein is, áll a Góygynövény Info honalpján. Annak ellenére, hogy hírnevüket mit nem kívánt gyomok szerezték, fontos tudni, hogy mindketten értékes gyógynövények. Azonban mielőtt bármilyen gyógyászati célra el kezdenénk haszálni őket, érdemes konzultálnunk orvosunkkal és megfogadni az utasításait.

Lehetséges kölcsönhatások

A gyermekláncfű esetében olyakor számolhatunk nem kívánt kölcsönhatásokkal, ha más gyógynövényekkel vagy gyógyszerekkel együtt szedjük azt. A tudósok figyelmeztetnek, hogy az antibiotikumok, a cukorbetegségre szedett gyógyszerek, a diuretikumok, a lítium, a szívgyógyszerek, mint például a digoxin, a kortikoszteroidok, a nikotin, a véghígító, a koleszterinszintcsökkentő ggyszerek, a gyulladásgátlók, bizonyos antaciudom, a rákellenes szerek, az étvágycsökkentők, a hashajtók és a köszvényre szedett gyógyszerek mellett nem érdemes szedni a gyermekláncfüvet, mert ilyen esetekben gyakoriak lehetnek a gyógyszerkölcsönhatások. Az University of Maryland Orvosi Központ állítása szerint a máriatövis szedését kerülni kell azokban az esetekben, amikor az adott személy koleszterinszincsökkentőket, allergiagyógyszereet, szorongás elleni gyógyszereket, vérhígítókat, rák ellenes gyógyszereket és antipszichotikumokat szed, miv el ilyenkor is fennáll a kölcsönhatás veszélye.

A máriatövis hosszútávú hatásai

mária_tövisA máriatövis gyógyászti használata több, mint kétezer évre nyúlik vissza. A 17. században már felhasználták a máj és a lép egészségi problémáinak kezelésére, valamint a sárgaság gyógyítására. Ez a hagyományos használat ösztönözte a modern kutatókat, hogy megvizsgálják a gyógynövényt, hogy az milyen betegségeket lenne képes gyógyítani, illetve, hogy milyen hatékonysággal. A máriatövis hatóanyaga a silymarin, ami egy összetett vegyület, hiszen szilibininből, szilidianinból és szilikrisztinből tevődik össze. Ma a máriatövisről úgy gondolják, hogy az képes megvédeni a májat a méreganyagoktól, potenciálisan csökkenti az epekő kialakulását, valamnt kezeli az alkoholos és a vírusos hepatitist és képes ellensúlyozni a különféle mérgezéseket.

Lehetséges hosszútávú hatások

A University of Maryland Orvosi Központ azt mondja, hogy a máriatövis sok esetben bizonyul hatékony kiegészítő kezelésnek. A sugárzás okozta károsodás megelőzésére és kezelésére érdemes naponta 1-3 alkalommal 80-200 mg standardizált máriatövis kivonatot fogyasztani. A máriatövis ilyen jellegű használata megvédi a májat a károsodástól. A tüdőrák esetében ajánlott 80-160 mg máriatövis ivonatot szedni két-három alkalommal naponta, hogy elősegítsük a szervezet méregtelenítési folyamatait. A Wilkes Egyetem professzorai, Amanda Gryskewicz, Amy Sieklicki és Stefanie Macri állítják, hogy “az elmúlt években már kimutatták, hogy a silymarin, főleg a benne tlálható szilibinn, hasznos lehet bizonyos ráktípusok kezelésében, beleértve a prosztata-, az emlő-, a petefészek-, a vastagbél-, a tüdő-, a bőr- és a húgyhólyagrákot. Megjegyzik továbbá, hogy a máriatövisnek továbbra is tanulmányozzák esetleges kemopreventív tulajdonságait, valamint azt, hogy mennyire képes enyhíteni a kemoterápia mellékhatásait.

Máriatövissel a tejelválasztásért

baby_3173961bA máriatövis egy olyan növény, amely már jelen van a nép gyógyászatban a középkor, sőt az ókor óta. A máriatövist sokszor felhasználták a máj- és epeproblémák kezelséére, vizelethajtóként, az étvágytalanság és emésztési zavarok kezelésére, illetve stimulánsként a szoptató anyák tejelválasztásának növeléséért. Eredetileg ez a gyógynövény a Földközi-tenger térségében növekedett, azonban ma már szerte a világon megtaláljuk.

Ne használjunk máriatövist a terhesség alatt, mivel ez a gyógynövény stimulálja a méhet, amelynek következtében potenciálisan kialakulhat a vetélés, illetve a koraszülés esélye is megnövekszik. Hasmenés, hányás és emésztési zavarok léphetnek fel, ha túl nagy mennyiségben használjuk a máriatövist. Kerüljük e gyógynövény használatát, ha fekély vagy más gyomorproblémák vannak jelen nálunk, mivel ez a gyógynövény fokozza a gyomorsav, az epe és a nyál termelését, így ronthatja a meglévő állapotokat.

A máriatövis része a Százszorszépek családjának, ahová a parlagfű, a margaréta és a napraforgó is tartozik. Ha allergiásak vagyunk ezekre a növényekre, akkor érdemes elkerülni a máriatövis használatát. A gyomorsav növelése miatt a máriatövis zavarhatja a savlekötők és a gyomorégés csökkentésére használt készítmények hatását is.

Következtetésképpen

A máriatövist gyakran használják a szoptatós anyák, akik szeretnék növelni az anyatejük mennyiségét. Leggyakrabban együttesen a görögszénával érdemes használni, mert így kifejezetten hatékonyan lehet támogatni a tejtermelést a szoptató nők esetében. Áltlaánosságban a gyógynövény biztonságosnak tűnik, de fontos, hogy mértékkel használjuk, mert egyelőre nem áll elegendő tanulmány a rendelkezésünkre, amelyek meghatároznák a máriatövis valódi hatékonyságát és biztonságát a szoptatás alatt.

Kölcsönhatások a máriatövissel

máriatövis52A máriatövis egy olyan gyógynövény, ami megvédi a májat a méreganyagoktól. Antioxidáns és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, így hozzájárul, hogy fokozza a májsejtek regenerálódó képességét. Gyakran együttesen lehet alkalmazni az acetaminofen hatóanyagú készítményekkel, hogy támogassuk a májfunkciókat. Bár a máriatövis védi a májat a kábítószer és egyéb toxinok okozta káros hatásoktól és segít csökkenteni a toxicitást, bizonyos gyógynövény- és gyógyszerkölcsönhatások e gyógynövény használata során is jelentkezhetnek, ezért érdemes óvatosan bánni a máriatövissel. Továbbá a máriatövis eseenként okozhat olyan enyhe mellékhatásokat is, mint a gyomorpanaszok és a hasmenés.

Hormonfüggő állapotok

Bár az áltlaános vélekedés szerint a máriatöfvis biztonságos gyógynövény, vannak ellenjavallatok a használatát illetően. A máriatövis átfogó felülvizsgálatát a Maryland Egyetem Orvosi Központja végezte el, akik elmondták, hogy a hormon típusú rákos megbetegedések során érdemes kerülni a máriatövist. Így tehát ez a gyógynövény nem alkalmazható a mellrák, a petefészekrák, a méhrák és a prosztatarák eseében. Egyéb hormonnal kapcsolatos problémák, amelyek során nem alkalmazható a máriatövis az az endometriózis és a méh mióma.

Transzplantációs és a HIV / AIDS gyógyszerek

A máriatövis alkalmazása ellenjavallt azokban az esetekben, amely során a transzplantált betegek immunszupresszív gyógyszereket szedtek, mint például ciklosporint és ProGrafot a megnövekedett hepaticus kezelésére. Bár a máriatövis népszerű a máj gyógyításában, az immunszupresszív gyógyszerekkel együtt alkalmazva veszélyes lehet, mivel a máriatövis csökkenti a hatóanyag biológiai hozzáférhetőségét és növelheti az esélyét arra, hogy a szervezet rosszul reagál ezekre a készítményekre. Ez másik vizsgálatból kiderült, hogy a máriatövis szintén növeli a HIV/AIDS gyógyszerek mellékhatásainak esélyét.

Máriatövises kölcsönhatások

máriatövis25A máriatövis egy növényi termék, amit széles körben használnak Európában és serte a világon. A máriatövis kivonatokat a növény magjaiból készítik el, mivel ez tartalmazza legnagyobb koncentrációban a fő hatóanyagot, az úgynvezett silymarint. A máriatövisről bebizonyították, hogy májvédő tulajdonságokkal bír, emellett gyulladáscsökkentő és rákellenes hatása is bizonyított. Egy friss tanulmány szerint azonban a máriatövis jelentősen befolyásolhatja a mellrák ellenes gyógyszer, a raloxifene hatékonyságát is. De vegyük is sorra, hogy milyen kölcsönhatásokat idézhet elő ez a gyógynövény.

-Bizonyos tanulmányok azt mutatták, hogy a máriatövis befolyásolja a citokróm P450 enzimek működését. Egy farmakológiai vizsgálatban 9 egészséges alanynak adtak citokrómot, majd ezután naponta háromszor, 14 napon át máriatövist is kapott a csoport fele. Úgy találták, hogy a máriatövis nem volt hatással erre a készítményre, azonban más tanulmányok ellentmondó eredményre jutottak, ezért újabb vizsgálatokra van szükség, amellyel meg lehet határozni, hogy valóban hogyan is áll a dolog.

Összegzés: A máriatövis egy széles körben használt gyógynövény, amely úgy tűnik, hogy viszonylag alacsony kockázatát hordozza a gyógyszerkölcsönhatásoknak. Úgy tűnik, nem sok hatása van a legtöbb enzimre, bár egy kis hatása a CYP2C9 citrokrómra lehetséges. Hasonlóképpen tény, hogy a máriatövis nem befolyásolja a digoxin farmakokinetikáját nincs hatással a P-gp (ABCB1) enzimre sem.

Hogyan tisztítsd meg a májad?

maritövisA máj méreganyagokkal telítődésének sok jele van: puffadás, megmagyarázhatatlan súlygyarapodás, allergiaszerű tünetek, száraz, repedezett bőr, körmök és haj. A máj azonban könnyedén megtisztítható, méregteleníthető, és ha ezt megtesszük, akkor az visszanyerheti egészségét.

Gyümölcsök és zöldségek

Ha a méregtelenítés mellett döntünk, akkor a legjobb, ha gyümölcsöket és friss zöldségeket kezdünk el fogyasztani, illetve, ha fokozatosan kiiktatjuk az egyéb tápanyagokat és élelmiszereket, így a gabonákat, tejtermékeket, húsokat stb. Nagyon fontos arra is figyelni, hogy a böjtölés alatt lehetőleg természetes élelmiszerekből fedezzük a vitaminokat, ásványi anyagokat és egyéb tápanyagokat, ne pedig tabletták és kiegészítők segítségével.

Epsom só

Nagyon fontos, hogy ne igyunk és ne együnk semmit az intenzív májméregtelenítés alatt. Persze erre fel kell készíteni néhány nap során a szervezetünket, azonban a májméregtelenítés során egy napig elegendő, ha tiszta vizet viszünk be a szervezetünkbe. Azonban ahhoz, hogy az ásványi anyag raktáraink ne merüljenek ki, érdemes egy Epsom sóoldatot is elfogyasztani: ehhez keverjünk össze 4 evőkanál Epsom sót, 3 csésze vizet és ½ teáskanálnyi C-vitamin port. Ez négy adag italt jelent. Ebből igyünk reggeli előtt egyet, reggeli után, vacsora előtt, illetve lefekvés előtt is.

Hogyan távolítsuk el az ammóniát a szervezetből?

gyógynövényAz ammónia a fehérjék lebontásának mellékterméke. A máj egyik funkciója, hogy a potenciálisan mérgező anyagokat, így az ammóniát is, semlegesítse és eltávolítsa a szervezetből. Amikor az ammónia belép a véráramba, akkor a máj azt kiszűri és más vegyületekkel kombinálja, szénnel, így karbamidot állít elő. A karbamid ismét belép a véráramba és ott is marad addig, amíg el nem éri a veséket, ahol a vizelettel együtt kiválasztódik. Mivel tehát az ammónia semegesítése a májban kezdődik, ezért nagyon fontos, hogy a májat egészségesnek és erősnek tartsuk meg, mert máskülönben ez a méreganyag felhalmozódhat a szervezetünkben. A máj méregtelenítése lehet tehát a legjobb módja annak, hogy semlegesítsük a szervezetet az ammóniától.

Készítsünk 3 csésze máriatövis teát naponta és ezt fogyasszuk el vagy szedjünk be egy adag máriatövis kivonatot. A májat már igen hatékonyan lehet méregteleníteni egy evőkanál szárított máriatövissel, amiből három csésze tea is kijön. A legjobb, ha a magvakból áztatjuk ki a hatóanyagot, ezek tartalmazzák ugyanis a legnagyobb koncentrációban a silymarint, a máriatövis hatóanyagát. 20 percen át érdemes őket áztatni, majd ezután leszűrni és az így kapott adagot három részben a nap folyamán elfogyasztani. Kezdetben minden étkezés előtt 30 perccel fogyasszuk el a teát, majd lefekvés előtt is érdemes egy csésézvel elfogyasztani. Később már elég, ha csak az étkezések előtt fogyasztjuk ezt az italt.

Törődj a májaddal

maritövisLehet, hogy nem a legfontosabb szervedként tartod számon, de a máj bizony az egész legfontosabb és legszorgosebb létfontosságú szerv. Nagyon fontos ezért, hogy megőrizzük az egészségét, mert ez elengedhetetlen a teljes egészségi állapot fenntartásához.

A máj olyan alapvető funkciókért felelős, mint:

-vér megtisztítása

-a fertőzésekkel és a betegségekkel szembeni küzdelem

-a mérgek és a drogok (alkohol, kávé) semlegesítése

-a koleszterinszint kontroll alatt tartása

-az élelmiszerek lebontása, feldolgozása

-a fehérjék és a véralvadási faktorok szabályozása

-a vas szintjének kontrollálása

-az energiaszint biztosítása

A kiegészítők

A szelén egy kulcsfontosságú tápanyag, amely serkenti a glutation-peroxidáz termelődését, ami egy fontos antioxidáns, mely hatékonyan képes felvenni a harcot a szabad gyökökkel. A májcirózisos betegeknek is szoktak szelén kiegészítőket adni, mivel az orvosok azt tapasztalják, hogy így jelentős javulás élhető el a máj működését tekintve.

A glutamin a másik kulcsfontosságú tápanyag, amely fokozza a glutation-peroxidáz termelődését. Tanulmányok kimutatták, hogy a májműtét után a glutaminnak köszönhetően figyelemreméltó a májsejtek újbóli növekedése és regenerálódása.

A liponsav elismerten az egyik leghatékonybb kezelési módja a gombamérgezéseknek. Olyan savak vannak benne, amelyek védenek a szabad gyököktól, illetve a különféle károsodásoktól. Ezendelül a benne található hatóanyag a nehézfémekhez is jól kötődik, így azt képes a véráramon keresztül kiüríteni a szervezetből.

Ázsiai ételek, amelyek erősítik a májat

triptofán2A máj számos létfontosságú funkcióért felelős a szervezetben, beleértve a vér megtisztítását, az epe temrelését, ami egy fontos emésztő folyadék, ezenfelül képes az energia tárolására glikogén formájában. Az alkoholban és zsírban gazdag étrend azonban jelentősen gátolja a máj megfelelő működését, illetve rossz hatással van annak egészségére, emiatt olyan problémákat is okozhat, mint a zsírmáj. Azonban bizonyos ázsiai ételek fogyasztásával javíthatjuk a máj működését, és hozzájárulhatunk az áltlaános egészséghez.

Tofu

A tofu szójababból készül és széles körben hazsnálják az ázsiai konyhákban, leginkább Japánban, Kínában és Koreában. A tofu körülbelül 88%-ban vizet tartalmaz, 6%-ban fehérjét és mindössze 3%-ban találunk benne zsírt, állítják a szakemberek. A tofuban jelen levő fehérje segít újjáépíteni a károsodott májat, ráadásul oylan tápanyagokat tartalmaz, amelyek fokozzák a máj funkcióját és működését. A tofu javítja az emésztést, a szervezet könnyen feldolgozza, ráadásul zsírszegény is, emiatt jól beilleszthető egy kiegyensúlyozott étrendbe.

Miso

A miso egy természetes méregtelenítő, amely segít az emésztés serkentésében, álíltják a szakemberek és az orvosok. A máj fontos méregtelenítő szerv, ezt a funkcióját pedig a miso probiotikus tulajdonságainak köszönhetően fel is erősíti. A miso ezenfelül segít az emésztőnedvek termelésében is, például az epe mennyiségét is fokozza, ami nemcsak a máj működését segíti elő, hanem a vér tisztításában is hatékonyan részt vesz. A szakemberek úgy vélik, hogy egy tál miso leves fogyasztásával már nagymértékben tettünk a májunk egészségéért, illetve javítottuk a vér állapotát, valamint az immunrendszer működését is. Azonban fontos arra is figyelni, hogy a miso eléggé sós, ha előre elkészítve szerezzük be, éppen ezért egy nátriumszegény diétában csak alkalmankénti fogyasztása engedélyezett.